这个月我消化系统不好，光吃不拉，是不是严重便秘，我该怎么办？

您好：习惯性便秘，是指大便次数比健康时减少，粪质坚硬，并有不适的感觉。经过检查，肠道、肛门没有器质性病变。长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；

除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。

因此，保持大便通畅是十分必要的。习惯性便秘发病的原因，一是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏植物纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。

二是因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，经常抑制便意，或排便场合、姿势不当，以及经常服用泻药或洗肠等，使直肠失去敏感性，反应迟钝，积粪过久而产生便秘。

三是因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。不论青年人或者老年人，大便通畅是身体健康良好的前提，否则一些代谢产物久久在体内蓄积可能导致各种慢性炎症　每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服二周以上，有润肠之功　鲜红薯叶500克，花生油适量，加盐适量炒熟后当菜吃，每日服1次　冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便　炮附子15克，苦丁茶9克，炮川乌9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共捣碎炒烫，装入布袋，置神阙穴(肚脐，上加热水袋保持温度，每日2次。