喝牛奶也是可以的，补充肠道有益菌的话，可以口服奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，对便秘、胃炎、消化不良、腹泻有一定的相关作用。
并且口味好、易服用的特点、相关效果也是挺好的。定期检查等。
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