屁股向后翘，胸向前挺，腰部很累

病情分析： 自诉诱发臀部上翘及挺胸后腰部不适感，这可以考虑肌肉单一姿势导致疲劳。意见建议：像你诉说情况，如果是肌肉疲劳而言，先平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己可以多按摩，热敷，适当外擦活络油，都可以好转。

当然如果是锻炼而言，也需要循序渐进加大运动负荷，综合起来才能好转恢复。