平板撑能瘦肚子吗

肚子大一般是由于暴饮暴食、长期喝啤酒导致腹部脂肪堆积过多造成。平板支撑是一个很好的锻炼项目，不仅可以瘦肚子，对全身的脂肪燃烧也具有很好的作用。

平板支撑可以使腹部肌肉保持紧张，一直处于紧张状态可以加快对周围脂肪的燃烧，可以起到健身和减肥的作用。一天3组，每组30秒，贵在坚持，坚持下去就会看到明显的改善。

注意不要暴饮暴食。