减50斤正常需要多长时间？

健康指导：大概需要一年，建议采取 食动结合减肥， 食动结合减肥是很不错的有效方法，效果好不容易反弹危害小。建议饮食清淡，有营养，易消化，荤素搭配，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。

减少单糖分摄入；忌食辛辣刺激性食物；忌食干燥、温热、易上火食物；不应过多地进食肥腻滋补的食品。