问题分析：你好，其实应该是从备孕阶段就需要补钙的，因为孕妇需要的钙质比正常人要多，一般正常饮食很难补足，所以你现在应该要适量补钙意见建议：平时的饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。
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