问患者提问

跑步瘦腿多久见效

我的姐姐生完娃，没有时间管自己导致现在很胖，想跑步瘦腿，想问多久见效？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

3-6个月左右。同时注意控制饮食，尽量不要吃高脂肪、高蛋白的食物，按运动角度看，每天快走45分也是可以瘦腿的，走完以后，不要长时间座着。

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