问题分析：这说明你有一定程度的包茎，虽然可以手动将龟头外露，但外露之后在龟头下方还是存在包皮狭窄环，会影响性生活质量。
而且容易导致炎症。意见建议：建议你行包皮环切术，将多余包皮切除，而且可以解决包茎的问题。长时间强行翻出龟头，包皮狭窄环会影响龟头血供。
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