老是便秘，皮肤发黄也长痘痘，吃

据你所述便秘表现为排便次数减少，排便量减少，排便费力，大便干结，腹胀等。建议给予饮食及生活习惯的改变，每天多饮水，多食用新鲜蔬菜水果及富含纤维食物和粗粮，避免食用辛辣刺激性食物和加工精细的食物，多参加户外活动，进行腹部顺时针按摩，保持大便松软，养成良好排便习惯，排便通畅后肤色会改变的，必要时适当应用缓泻剂，不要长期使用，以免形成依赖。