如何消除紧张

您好，如果你前几次测血压时没有紧张，且平静10分钟又测的血压的话，大于140毫米汞柱已属于高血压范围。你紧张心跳加速是一种正常的反射，不用太在意自己紧张不紧张。

其实你不用紧张，且紧张不紧张对测量结果的影响并不大。你也可多测量几次，反复多次的做让你紧张的事，慢慢的就会不紧张了。

建议你低盐饮食几天后在复查，如血压仍高，要口服药物治疗。