蹲久了经常小腿肚子疼

以前蹲久了小腿肚就疼，而且我蹲着的时候没法两只脚完全着地，右脚的脚后跟一直得翘着才能保持平衡，后来在家里干活有两天每天都蜷着腿四个小时左右，起来的时候两条腿都没有知觉了，然后自从那以后右腿的小腿肚一直酸疼:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！