我才47岁我的眼睛就要带200度的老花镜了五年前就

病情分析:现代医学证明老花眼是可以预防的意见建议:

1.经常眨眼利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌然后用双手轻揉眼部这样能使眼肌经常得到锻炼延缓衰老

2.经常转动眼睛因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动可锻炼眼肌

3.正确掌握阅读方法读书时要舒适地坐着全身肌肉放松读物距离眼睛30厘米以上身体不要过分前倾否则会引发背部肌肉的劳损不要在床上躺着看书过度疲劳时不要强行读书

4.从暗处到阳光下要闭目不要让太阳光直接照射到眼睛看电视、电影的时间不宜过久保持好视力

5.注意锻炼、合理膳食要多做全身运动增加全身血液循环多食富含维生素、优质蛋白的食物如瘦肉、鱼、牛奶等常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退

6.按摩眼睛两手食指弯曲从内眼横揉至外眼角再从外眼角横揉至内眼角用力适中；再用食指尖按太阳穴数次每日早、晚各做一遍不仅可推迟眼老花还可防治白内障等慢性眼病的发生