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补血的食物有哪些

然后前一段时间在上班的时候不小心晕倒了结果去医院检查，我最近因为快到期末考试，一直食欲一般吃的很少，结果有一点贫血的症状，感觉浑身无力，补血的食物有哪些？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女生可以多吃一些红枣和桂圆，这类食物富含多种矿质，有良好的补气补血的功效。还可以有效地健脾养心，做到补血安神。也建议多吃一些胡萝卜，这种蔬菜含有大量的铁质和胡萝卜素，促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，改善贫血的症状。

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