适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。每次的标准大概是1小杯，250ml左右。但是不要喝太多，尤其是低于常温的，实在喜欢吃，每周也不要超过两次。
寒症的人也不要多喝。还有那些正在进行冬病夏治、正在吃中药的人也不要多喝。
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