指导意见：<br>根据你的描述，理解你的心情。睡眠是很重要的，建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。
同时建议你找一个信任的心理咨询师，把你成长过程中比较重要的事情，及你的困惑都将给心理咨询师，和心理咨询师一起探讨一下，找出不合理的认知，建立新的认知。
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