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在学习的时候，睡觉很轻，稍微有一点点动静就会惊醒。

在学习的时候，睡觉很轻，稍微有一点点动静就会惊醒，潜意识的会特别的关注那个声音，非要等到声音消失了，才能入睡，但在

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，这种情况与你的心态也密切相关，首先要注意调整一下心态，另一方面也说明睡眠质量不是很好。意见建议：这种情况建议睡觉时要养成一个好习惯，不宜太关注周围的事物，首先要调整一个心态，白天多参加体育锻炼，白天累了晚上睡眠会好一些。

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