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脸吃胖了怎么才能减下去

吃胖的，想通过?一些吃的食物?蔬菜?水果?减下去:需要医生帮助提供远程诊断：怎么减肥啊

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥首先要健康的减肥方式，多锻炼，多运动，在食物上可以吃些纤维食物，蔬菜水果如黄瓜西红柿苹果茄子等。建议平时多锻炼，多运动，多吃些水果和蔬菜，多喝水.饮食规律，营养均衡。

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