大枣是良好的保健食品，多吃一些大枣有利于防止心情烦躁、记忆力减退等，治疗夜盲症、皮肤粗裂、头发枯干失眠症、眼底出血等。
大枣还有防止癌症，所以常食大枣有助于预防和治疗肿瘤。一般的一天吃三到五颗就可以了。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
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