抑郁症的最初表现

你好，从您的描述中确实看到了有抑郁的情绪存在，另外还伴有焦虑。不知您是否遇到了什么不顺心的事情？建议您最近如果时间允许可以给自己放个假，外出旅旅游、散散心。

也可以多和朋友逛逛街，聊聊天。都可以将心中抑郁的不好的情绪释放出来。个人建议您练练瑜伽操，既可以增强体质，也可以放松精神。