扭伤了就要注意是不是特别肿，股起来的那种就属于特别肿的，皮肤看到淤血的就是有骨折了。指导意见在家的话就先用冰敷，可以让肿胀不会继续增大，第二天就可以涂红花油了。
如果疼痛加重，肿胀加重就需要取医院拍片看看有没有骨折了。
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