问患者提问

为什么做完无氧运动半小时内不能喝牛奶?

男24不是说无氧运动半小时内是补充蛋白质的最佳时间吗?为什么要等到半小时后呢?那喝牛奶还有意义吗?

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

没有伤肺的说法，可以放心的喝，最好是运动以后马上就喝，趁着肌肉在运动后大量合成蛋白质的时候，及时补充高蛋白，效果会更好的

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