心理分析:心理分析:因为受到躯体症状负性事件的影响,增加了心理压力,不知道具体的产生原因,得不出有效的解决方法,希望能得到有效的帮助心理指导:心理指导:1 老年人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时,应该主动寻求帮助,切忌讳疾忌医2 培养自己良好的生活习惯,合理饮食、适当运动、作息规律3 做感兴趣的事,广交良友,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动4 学会劳逸结合,放松身心,接纳自己,减轻心理压力5 学会放松自己,减少负面的刺激,慢慢建立起适应自己的社会支持系统
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