腰疼，腰椎旁有块骨头凸出，一按就疼，最近

你好，你现在说的腰痛，腰椎旁有骨头凸出，应该按压的是棘突，有些劳损性腰痛，多有腰部压痛点，建议你去正规医院骨科就诊，拍片、CT或磁共振检查。

可以先贴肤止痛膏，口服消炎止痛药物：芬必得，适当休息一段时间，避免弯腰负重，长时间维持一个姿势，疼痛症状会缓解的，希望我的回答对你有所帮助。