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九个月的孕妇可以做的运动

按计算大概怀孕了三十六周了，过不了多久就要身宝宝了，但是又不想待在家里等待生产，想出去动动，九个月的孕妇可以做的运动有哪些？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

可以出去散步爬楼梯等，不能够做太过剧烈的运动，同时适当的运动还能够利于生产，散步是怀孕运动锻炼形式中最好的一种，对睡眠有帮助，还可以变换心情，消除烦躁和郁闷。

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