老是不上大号怎么办

问题分析：你描述的情况是便秘的情况，便秘可见大便干、硬难解，或隔2-3天甚至更长时间才排便一次。意见建议：便秘需要注意避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。

生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。