吃什么对睡眠好？老人晚上经常做梦还说梦话

健康指导：你好，引起说梦话的原因有很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人不一定要通过饮食调理。

一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。