您好!安定片是第二类精神药品,是只能在医疗机构购买的,建议您可以服用佐匹克隆片(三辰。佐匹克隆片用于各种失眠症。
另外可以搭配服用褪黑素调理,褪黑素胶囊改善失眠,舒缓情绪压力,松弛肌肉和神经,治疗焦虑症,促进良好睡眠。平时注意保持作息规律,心情舒畅,避免过度劳累,并适量运动锻炼以增强体质;
清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣生冷等刺激性食物。
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