突然蹲下、上下楼梯的时候膝盖会有点疼

大概是去年的9月份左右，跑800米，完了之后膝盖就开始有点不舒服，就感觉好像是膝盖的两块骨头错位了一样的不舒服，偶尔上下楼梯或者上下蹲会疼，就疼一两秒左右，一下就没了，然后一直到现在。两条腿的膝盖都试过，通常一边膝盖疼，另一边膝盖就没事。而且没有红肿的现象。去医院看过说有可能是软组织发育的不好，开了药吃，但是一点用都没有。平时蹲下的时候常会有响声。麻烦医生尽快回复，谢谢。