体重140斤，身高1米6。14岁，怎么减肥？

问题分析：目前的年龄和身高特点，这也不能算是肥胖，正处在生长发育期，随着身体的生长发育肯定有变化，所以不能盲目地采取减肥措施，避免影响正常的生长发育，这是需要客观面对的问题。

指导建议：所以针对这方面就是根据自己的情况，有针对性的选择适合的生活改变措施，如减少晚餐进食量，控制零食，控制甜食，每天有体育锻炼时间，可以多参加纵向锻炼，尽量控制不良生活行为习惯，避免劳累熬夜。

达到控制脂肪摄入，促进脂肪分解的目的，预防肥胖就可以。