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睡眠不足经常会下午异常疲倦如何缓解？

请问医生，睡眠不足经常会下午异常疲倦如何缓解？

提问时间：2020-07-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！这种情况引起的症状，不是一种病态的，通过合理的方式是可以调节过来的。,比如：利用中午时间可以小睡一会，15-30分钟为宜，另外，也可以喝点茶来醒醒神。

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