您好，看了叙述分析，考虑您是生活工作压力大，自感用手淫方式解决能当时身心放松。但是这种方法是不可取的，最后会走向恶性循环，影响身心健康。
建议您还是不要再手淫，当有这种想法时就马上转移注意力，离开所在环境，只要有毅力坚持下去，身体不适的症状就会逐渐好转的。
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