光脚跑步的功效

光脚走跑步可以防止平足，还可以增强脚趾的灵活性。让脚趾和地面直接接触，避免脚趾发育不良。还可以使胃口大开，避免消化不良的症状。

还可以舒缓心情，减轻压力。使大脑更加聪明，调节器官的功能运动。还可以帮助促进血液循环，给大脑补充能量。提高记忆力，增强思维的灵敏度。

可以使身体变得更加强壮，减少感冒的发生，还可以防止拉肚子。