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近期我一直多梦，抑郁，快撑不住了，怎么办

最近工作压力很大，再加上家里有些不顺心的事儿凑到了一块儿，使得这段时间我经常性的失眠，以前睡眠质量一直都挺好的，但现在不但很难入睡，睡着了还老是做梦，然后就醒了，感觉自己都快撑不住了。

提问时间：2020-04-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好.感谢对我们的信任.你的失眠是由于心理因素引起的,消除心理上的原因失眠现象也就自然缓解了。建议看看工作和家里的事那个更容易处理些,集中精力处理好其中的一件事,这就像打仗样不让自己负背受敌.还可以和朋友同事交流自己的想法,取得社会支持。

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