这样的腰椎间盘突出症怎样治疗最好？

以前有干重活后腰痛，去年10月诊断为腰椎间盘突出。做牵引，推拿，服B1、谷维素、汉桃叶片、根痛平颗粒及中药，效果不好，只能走20多分钟的路。辅助检查结果是:螺旋CT检查报告单  女  54岁腰3—骶1椎间盘CT扫描:    腰3—4椎间盘显系向外膨出，向后约0.47cm, 腰4—5椎间盘亦可见向外膨出并局部向左后方突出约0.8cm,其后硬膜囊及相应部神经根明显受压; 腰5—骶1椎间盘亦向右后方突出约0.5cm; 腰3—4、腰4—5、腰5—骶1椎间隙平面硬膜囊前后径分别为1.13cm、0。