你的情况，考虑肾阴虚所造成的气血不足的表现，是肾脏阴精不足所表现的虚热症候意见建议肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补；
平时多进食身体的锻炼
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