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失眠症可不可以喝普洱茶

提问时间：2020-02-17

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

失眠症不宜多喝普洱茶。失眠患者建议避免进食过多的茶，少喝茶，睡前最好是不要喝茶，建议饮食多吃些清淡的食物，尤其是晚餐，建议饭后半小时，多散散步，多溜达溜达，可以吃些小米粥，有助于调节睡眠，睡前可以喝几口红酒。

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