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做完月子以后该注意哪些饮食

我再过两天就出月子了。月子里天天喝汤，而且还不让放盐，我都快喝吐了。但是为了身体我还是一直忍着。现在要出月子了，不知道在饮食跟生活上还要注意些什么呢，什么东西不能吃啊？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

出了月子以后注意不要着凉，尽量这个月内不要洗头，还有要加强营养，尽量吃些易消化的，如鸡蛋，鸡肉，青菜等，如果是母乳喂养的话最好避免食用油腻和不容易消化的食物。
平时要用裹腹带，想要保持身材，就要这么做，少喝水，防水肿性肥胖。不过要保持心情愉快，防止产后抑郁症。

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