怎样才能让晚上睡觉不打呼噜？

打呼噜俗称打鼾比较常见但是打鼾不易于人的身体降晚上睡觉时打鼾会使睡眠呼吸反复暂停造成大脑、血液严重缺氧形成低血氧症从而可能诱发高血压、脑心病、心率失尝心肌梗死、心绞痛等疾病对于防止打鼾应该注意的是白天不要过度劳累、睡前不要从事刺激的活动、避免吸烟、饮酒和刺激性药物等对于打鼾的治疗需要先搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征综合症的存在建议在专业医生的指导下进行治疗处理为宜