多梦原因引起的

是由于不规律的作息习惯或者是心理压力过大等因素引起，也有可能是由于抑郁、焦虑等精神疾病而导致，或者日间过于兴奋，从而出现睡眠质量变差，深睡眠时相缩短而浅睡眠时间延长，就会出现多梦的症状。

要注意调整自己的心情，培养良好的生活作息习惯，可以通过口服中成药物来改善症状。