如何做好眼部卫生护理

眼部的卫生护理并不仅仅是说擦眼睛的手要洗干净，不用脏手揉眼睛，眼部的卫生处理包括的很全面，我们会经常跟家长讲要有正确的用眼习惯和用眼卫生，用眼习惯和用眼卫生里面就包括要正确的用眼时间、用眼距离和用眼光线。

这个是非常重要的，在于缓解孩子近视加深、缓解视疲劳都有非常好的帮助，用眼时间不超过30分钟，20到30分钟左右要休息，用眼距离30到40厘米，用眼光线300流明以上，小孩子尽量多户外运动。

每天户外运动不要少于两个小时，户外运动指的是白天的户外，还有其它的用眼卫生就是不用脏手揉眼睛，要保持手部的清洁，还可以经常对眼睛进行温敷，保持睑板腺的通畅，这样睑板腺它分泌的泪水、油脂也能保持我们眼睛的舒服的状态。