问患者提问

更年期骨质疏松怎么办？

患者今年58岁。十几年了腰背痛。阴天或者劳累加重的时候。腰部活动受限。去过好多地方看过。效果都不是很好。请问骨质疏松怎么治疗效果好更年期骨质疏松怎么办？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，骨质疏松建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙，如钙之缘片。饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。

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