医生你好。我用了这个便秘贴，用了半个月，现在感觉不起作用了

你好，便秘多与进食不规律、进食含有纤维少，工作压力过大及抑制便意有一定关系，最主要是合理饮食及心情调节，尤其是不要服用一些泻药，这样反而会加重便秘的。

注意合理饮食，三餐进食要规律，不要吃辛辣及油腻食物，多吃一些蔬菜及含有纤维多食物，如芹菜、韭菜、菠菜以及一些粗制米、面等，适当按摩腹部，多饮水在空腹适当喝一些蜂蜜水；

并且养成定时排便的好习惯。