耳朵内长了个包，手摸上去有的痛

你好，根据你所说的情况，考虑皮脂腺囊肿可能，主要是因为皮脂腺的腺管堵塞，导致腺体分泌物不能排出来，积聚后形成了皮脂腺囊肿。

建议去当地正规二甲以上医院耳鼻咽喉科就诊明确诊断后对症治疗。若无感染等情况，可以吃些清热去火的药物试试，比如一清胶囊，牛黄解毒丸等有一定效果，伴有感染发炎的时候，需要口服消炎药物治疗，比如头孢克洛等。

反复发作的需要手术治疗。饮食上清淡饮食，少吃油腻食物。