失眠 入睡困难 睡眠质量不好

正常情况下，失眠主要还是平时精神压力过大或是脑神经问题引起的，象你的情况，不排除和神经衰弱有关。指导意见：最好可以去医院检查一下。

如果不方便看医生，建议您自己买点天麻丸来服用，这是中成药，调理效果不错。另外，自己也可以补充点维生素B族，对提高睡眠质量有不错的效果。