眼睛在睡眠状态下，肌肉放松的是最充分的，最易消除眼疲惫不堪，可以做眼保健操。眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。
通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养。
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