您好，头痛应以清淡饮食为主，多吃豆类和豆制品、苋菜、紫菜、蘑菇、黄花菜、菠菜等含镁丰富的蔬菜可以缓解头痛。平时要注意多休息，少吃奶酪、熏鱼肉、酒和巧克力。
保持心情舒畅，还要多食用易于消化、营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜、水果。
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