我是女性，50岁，冬天特别怕冷，住湖南，气温16度

病情分析： 肾虚的人有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低所以怕冷。铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白担负着机体氧的运输代谢功能。

若膳食中缺铁，则易患缺铁性贫血，致营养素得不到充分氧化，产热不够就易感到寒冷。意见建议：要改善畏寒体质，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，调整生活习惯和日常饮食，对提高机体的抗寒能力大有好处。

狗肉、羊肉、牛肉因为含有蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

辣椒、生姜、胡椒、咖喱等辛辣食物可以祛风散寒，刺激人的植物神经，促进血液循环达到增加体温的作用。