你好，你这种情况不单纯的是腰椎间盘突出症，还有腰椎滑脱症，平时要注意，不能太劳累，疼痛时要佩戴腰围保护，比一般的腰椎间盘突出症要重一些，难治些。
既然躺的休息不疼，不算严重可以口服药物，锻炼腰背部肌肉功能来尝试恢复。
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