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睡眠质量不高怎么回事

我尤其嫉妒那些睡眠质量好的人，特别是那些能够立即在床上入睡的人，因为我自己的睡眠质量特别差，而且我常常因为莫名其妙的事情而醒来，我特别想成为那种秒睡的。听说睡眠质量可以提高，所以我想问一下，睡眠质量不高怎么回事？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠质量差多半被认为是过多的思维和过度的压力导致一些神经衰弱，不排除平时的睡眠水平比较浅，中医更关心的是失去理智，具体去医院做相关检查，目前，您可以服用一些药物来缓解神经。
对于特定药物，请遵照医生的建议，或喝一些玫瑰花茶，或去中医院进行针灸和调理。

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