我常常焦虑不安常感到很疲劳怕吵易怒

你好！ 根据你的描述情况， 考虑你有焦虑症的倾向，建议你及时到正规的医院检查，根据检查结果配合大夫对症治疗，最好采用中医治疗方法，通过养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能。

并根据患者的情况给予情趣调理、心理疏导等。自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，劳逸结合，放松情绪， 平时在生活中要保持一个良好的自我心态，不论干什么都要有自信，要放松情绪，平时多吃一些调节焦虑情绪效果好的食物如：竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜等 。

如有需要及时联系我们，河南省中医学院第三附属医院，便于给你更详细的指导和治疗。